トレーニング ― 2013年10月12日
神戸マラソンに向けて、琵琶湖畔のさざなみ街道で、ちょっと長距離のトレーニングしました。
新聞記事で見かけたインターバルトレーニング。８００m／４分で走って、４００m／４分で歩いて、の繰り返し。新聞記事は何回繰り返すのだったか忘れましたが、１６回繰り返し手見ました。さざなみ街道の開始ポイントまでの往復と合わせて２０数km。最後は計画のペースよりも少し遅れました。
新聞記事で見かけたインターバルトレーニング。８００m／４分で走って、４００m／４分で歩いて、の繰り返し。新聞記事は何回繰り返すのだったか忘れましたが、１６回繰り返し手見ました。さざなみ街道の開始ポイントまでの往復と合わせて２０数km。最後は計画のペースよりも少し遅れました。
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